Причинами гипертонии могут быть стресс с постоянными переживаниями. К тому же есть люди, генетически предрасположены к этой болезни. Вдобавок ко всему не маловажную роль играет среда, окружающая человека.
Риск развития гипертонии прямо пропорционален количеству пережитых стрессов или стрессовых ситуаций.
Своевременное выявление и лечение болезни сбережёт от более серьёзных последствий. Но как показывает статистика, абсолютное большинство не распознаёт симптомы начальной стадии гипертонии. Как итог заболевание выявляется только на более поздних и тяжёлых стадиях.
Гипертонию может спровоцировать большое количество насыщенных жирных кислот в рационе. В большинстве своём они находятся в пальмовых, кокосовых, животных жирах. Важно помнить о существовании скрытого жира, которым богаты сыры, колбасы, печенья, пирожные и другие закуски. У таких продуктов большая калорийность, пусть так и не кажется на первый взгляд.
Не менее важный фактор риска это соль. Она так же бывает скрытой, как и жиры. Именно по этой причине нужно делать осознанный выбор рациона. Предпочтительнее всего питаться свежими продуктами, а частично приготовленные или фасованные лучше ограничить и контролировать. Чрезвычайную пользу для здоровья принесёт отказ от сильносолёных продуктов.
Соль в организме способна ухудшать состояние сосудов, они становятся более хрупкими и менее эластичными, в артериях появляются структуральные изменения. Поэтому количество соли в употребляемых продуктах должно регулироваться.
Утверждение что алкоголем можно понизить давление является ошибочным. Малые дозы не способны изменить давление ни в одну сторону, но вот большие сказываются на сердце, заставляя его бить быстрее.
В современном мире большое количество людей ведут интеллектуальную работу, которая впоследствии становится причиной эмоционального напряжения.
Чтобы преодолевать ежедневный стресс без урона для здоровья каждый человек должен определить для себя расслабляющие вещи, чтобы отдых был эффективным.
Ещё одним неблагоприятным фактором является курение. Во время регулярного курения сосуды теряют свою эластичность, сужаются, на их стенках образовывается осадок, вследствие чего растёт артериальное давление.
Так же спровоцировать развитие гипертонии может лишний вес, другие заболевания, индивидуальное строение организма или иные причины.
