Часы работы клиники
Пн-Сб: с 08:00 до 21:00 Вс: с 09:00 до 18:00
Напишите нам

Прострел в спине, как предотвратить основное заболевание в спине

Прострел в спине, как предотвратить основное заболевание в спинеПрострел в спине, как предотвратить основное заболевание в спине

Прострел – разрежающая поясницу боль, которая появляется из-за сдавливания нервных окончаний в позвоночнике. Прострел чаще всего случается во время дачного сезона, когда приходится заниматься тяжёлым физическим трудом.

Поэтому дачнику не нужно надрываться. Нельзя торопиться и вспахать все грядки за один день. Требуется беречь здоровье спины. Если всё такие прострел случился, нужно соблюдать такие правила.

  • Обеспечить покой на пару дней. Нужно будет лечь на спину на жёсткую поверхность, согнуть ноги в коленях и подложить под них подушку. При такой позу мышцы рефлекторно расслабляются, спазмы которых вызывают боль.
  • Принять болеутоляющее, но не превышать дозу, указанную в инструкции. Иначе к боли в спине прибавиться отравление организма лекарствами.
  • Осторожно использовать мази для согревания. Они эффективно помогают, но при астме, диабете и эндокринных болезнях могут вызвать хроническую аллергию – сыпь, зуд и незаживающие воспаления на коже. При появление аллергии нужно смочить марлю и стереть средство, потом принять антигистаминное лекарство. Нельзя втирать мазь, если после прострела боль отдаёт в ногу, усиливается при кашле и чихание. Эти симптомы сигнализируют о разрушение межпозвоночного диска. Мазь тогда применять нельзя. Если боль не пройдёт за 2 дня, придётся идти в больницу, на приём к неврологу.

 

Способы помощи позвоночнику во время дачного сезона

  • Не нужно спать на даче на продавленном диване. Неудобная постель не помогает спине восстановиться после работ на грядках, а лишь ухудшает состояние. Чтобы во время сна позвоночник отдыхал, спать требуется на ортопедическом матрасе.
  • Поставить дома турник. Ежедневно висеть на нём до 5 раз по 5-20 секунд. Это предотвратит прострел. Но нельзя резко спрыгивать с турника, требуется опускаться медленно. Иначе ударная нагрузка повредит спину.
  • Больше употреблять мяса, рыбу и творога. Они содержат белок – строительный материал для мышц. Чем крепче мышцы – тем лучше они поддерживают тело, уменьшая нагрузку на позвоночник.
  • Смотреть телевизор, лёжа на животе, подложив под грудь пару подушек, опираясь на локти. Эта поза создаст в мышцах статичное напряжение, укрепляющее их.
  • Нельзя сидеть на жёстких диетах, особенно после 40 лет. Голодание и скудное питание вызовет хронический недостаток кальция в костной ткани. Это вызовет болезни в суставах и позвоночника.
  • Не употреблять кофе и сладкие газированные напитки. Они содержат химические соединения, препятствующие усвоению кальция в организме. Также действует курение и крепкий алкоголь.

Если у вас есть симптомы описанные в этой статье, обязательно запишитесь на прием в нашу клинику.

Не занимайтесь самолечением! Даже самая маленькая проблема при неправильном лечении может значительно осложнить вашу жизнь.


Обращаясь к нам, вы можете быть уверены что:

  • Получите качественную консультацию.
  • Вас будут лечить врачи с многолетним опытом.
  • Будет использоваться только современное оборудование и материалы.
  • Вы можете получить медицинскую помощь в любой день недели. Мы работаем без выходных.

Информация о статье
Прострел в спине, как предотвратить основное заболевание в спине
Название
Прострел в спине, как предотвратить основное заболевание в спине
Описание
Прострел – разрежающая поясницу боль, которая появляется из-за сдавливания нервных окончаний в позвоночнике. Прострел чаще всего случается во время дачного сезона, когда приходится заниматься тяжёлым физическим трудом.
Автор
Опубликовал
Медцентрум
Логотип
закрыть

Ваше ФИО

Контактный телефон

Специалист

Причина обращения

Сообщение для нас

Даю согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности