Стресс становится постоянным спутником современного человека. Накапливаясь в организме, стресс расшатывает здоровье нервной системы и становится причиной нервного срыва.
Часто причиной стресса становятся неприятности на работе или в личной жизни, проблемы и неприятности разного рода. Наиболее подверженными стрессу считаются люди творческие профессий — им труднее всех справляться с кризисами и переломными моментами.
Принято считать, что нервный срыв — это признак серьезного психического расстройства. Но на самом деле это не так. Наоборот, это защитная реакция организма, которая возникает от длительных нагрузок на психику или в результате сильного перенапряжения. Это своеобразный сигнал нам — остановиться. Задуматься, пересмотреть свою жизнь и отношение к происходящему в ней.
Срыв предупреждает человека о надвигающемся кризисе и часто может стать лучшим выходом их сложной ситуации. Важно только, чтобы стресс е не имел тяжелых последствий, а помог вернуть человека в нормальное состояние.
Симптомы срыва
Симптомы этого состояния могут быть самыми разными — каждый переживает нервный срыв по-своему. Наиболее типичные и распространенные — резкие перепады настроения, расстройство сердечной деятельности.
Признаки срыва
Признаки срыва еще более индивидуальны, чем его симптомы — для каждого они свои. Но опять же психологи выделяют самые распространенные признаки нервного срыва, которые помогут понять, что нужна помощь специалиста. И, самый типичный признак приближающегося кризиса нервной системы — это постоянная, ставшая хронической, усталость и слабость. Люди, находящиеся на грани срыва, часто становятся раздражительными — злость у них вызывает любая мелочь. Такому человеку кажется, что все окружающие настроены против него, что мир вокруг враждебен. И, наконец, еще одним верным признаком нервного срыва считается бессонница. При наличии сразу нескольких признаков, стоит задуматься — что вызвало это состояние. Возможно, это завал на работе, в может быть, неприятности дома. Определившись с проблемой нужно решить ее или попытаться изменить свое отношение к ней.
Стадии нервного срыва
Срыв обычно начинается с периода взлета. Человек переоценивает себя и свои возможности, пытается добиться большего, чем может в данный момент, он загружает себя дополнительными обязанностями. Ставит перед собой массу целее и пытается достичь всего намеченного в короткий срок. Но, увы, ресурсы организма не безграничны, и такая нагрузка, как правило, приводит к и истощению.
Затем наступает момент, когда человек осознает, что ему не хватает сил, возникают симптомы истощения, как морального, так и физического, приходят слабость и раздражительность. И, наконец, наступает конечная, собственно кризисная стадия. Человек становится беспокойным, агрессивным, нарушается сон, преобладает состояние напряженности, усиливается подозрительность развивается хроническая усталость.
Часто нервный срыв сопровождается головными болями, отсутствием аппетита, могут появиться проблемы с сердцем.
Лечение нервного срыва
Лечение срывов возможно только под наблюдением психолога. Если не получится справиться со стрессовой ситуацией самостоятельно — лучше обратиться к специалисту. Лечение поможет предотвратить возникновение негативных последствий нервного срыва и поможет сохранить психическое здоровье.
