Гигиена полости рта имеет основополагающее значение для общего самочувствия человека. Здоровье полости рта влияет на состояние всего организма: от осанки до пищеварительной системы. Зубы, например, не только служат для пережевывания и измельчения пищи до мелких кусочков, но и являются первым важным шагом в правильном процессе пищеварения.
Причины заболевания десен
Заболевание десен или пародонтит определяется как воспаление, которое может сначала поражать поверхностные участки десен, а затем затрагивать кость, которая окружает и поддерживает зубы, вызывая их выпадение. Основной причиной является наличие бактерий в зубном налете – липкой, бесцветной субстанции, которая скапливается на зубах в результате нездорового образа жизни, например, слишком богатого сахаром питания или отсутствия правильного ухода за ротовой полостью.
Чистка зубов, щетка и зубная нить помогают поддерживать чистоту полости рта и удалять излишки налета. Если удаление зубного налета невозможно из-за его скопления в труднодоступных местах, он со временем затвердевает и обращается в зубной камень, для удаления которого ежедневной чистки будет недостаточно. В таких случаях необходимо прибегнуть к профессиональной чистке зубов. Когда зубной камень не удаляется, он может раздражать десны и запускать процесс воспаления.
Большинство заболеваний десен можно избежать, если уделять больше внимания профилактике. Для того чтобы иметь здоровую полость рта и зубы, необходимо ежедневно тщательно очищать всю полость рта. Как это сделать? Вот что нужно знать и каким советам следовать.
1. Надо проводить чистку зубов после завтрака, обеда и ужина, не менее трех раз в день на протяжении 2–3 минут, чтобы удалить налет с зубов и десен, а также остатки пищи. Также следует использовать зубную щетку с искусственной щетиной средней жесткости, с маленькой или средней головкой, чтобы можно было легко добраться даже до самых труднодоступных участков. Кроме того, идеальным вариантом будет замена зубной щетки не реже одного раза в два месяца.
2. Ежедневно использовать качественную зубную нить, чтобы удалять бактериальный налет из тех мест, куда не могут добраться щетинки зубной щетки.
3. Использовать зубную пасту на основе фтора: делает эмаль более прочной и защищает ее от деминерализующего действия кислот, содержащихся в бактериальном налете.
4. Соблюдать здоровую диету с низким содержанием сахара. Он способствует размножению бактерий и, как следствие, образованию кариеса.
5. Регулярные осмотры, по крайней мере, каждые шесть месяцев, рекомендуются для того, чтобы тщательно оценить здоровье полости рта и избавиться от налета и камня, которые накопились несмотря на ежедневную чистку.
