Часы работы клиники
Пн-Сб: с 08:00 до 21:00 Вс: с 09:00 до 18:00
Напишите нам

Что делать, если поставили диагноз сахарный диабет

Что делать, если поставили диагноз сахарный диабет

Первое, что нужно сделать, когда установлен диагноз сахарный диабет – не отчаиваться, даже если вы очень молоды. Это заболевание в наше время успешно удается держать под контролем и вести привычную жизнь. Безусловно, теперь необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы плазмы крови. Кратность процедуры зависит от показателя повышенного сахара. Постепенно для вас это станет так же привычно и просто, как чистка зубов, а домашний глюкометр будет всегда под рукой. Ежедневно обязательно выполнять рекомендации врача по введению инсулина и соблюдению диеты, которая обычно прописывается в виде памятки.

 

Вам придется регулярно, сбалансированно, разнообразно питаться и придерживаться принципов правильного питания. Но ведь эти правила нужны любому человеку, желающему сберечь и укрепить здоровье. Соблюдение принципов убережет от резких скачков уровня глюкозы, опасных критическими состояниями.

 

В вашем рационе обязательно должны присутствовать:

 

  • некрахмалистые овощи, богатые клетчаткой, зелень (капуста, морковь, огурцы, листовой салат);
  • разрешенные фрукты не более 1 в день (грейпфрут, апельсины, киви);
  • крупы с низким гликемическим индексом (гречневая, овсяная, перловая);
  • нежирные молочные продукты;
  • нежирные разновидности мяса и рыбы (кролик, индейка, курица, говядина, белая рыба);
  • хлеб из цельнозерновой муки.

 

Все полезно в меру! Современные рекомендации разрешают диабетикам даже низкокалорийные десерты. Не нужно корить себя за небольшие погрешности в диете во время семейных застолий и национальных праздников. Стресс лишь повышает желание съесть что-то сладкое для успокоения. Во избежание импульсивной покупки высокоуглеводных продуктов в магазине, изучайте состав калорийности, в особенности строку с содержанием углеводов, и следуйте выданной вам памятке.

 

Рекомендуемая норма физической активности для поддержания здоровья это 10000 шагов в день. Движение обеспечивает жизнь, а жизнь зависит от движения. В вашу суточную активность может входить получасовая прогулка по парку в спокойном темпе, выгул собаки, путь от работы до дома, подъемы по лестнице, утренняя зарядка либо специальные виды, такие как танцы, аэробика, занятия в тренажерном зале.

 

В медицинских центрах и при поликлиниках активно организуются школы диабета. В учебной группе вам расскажут о всех тонкостях жизни с диагнозом сахарный диабет, будет возможно пообщаться с другими людьми с данным заболеванием и даже найти друзей.

 


Если у вас есть симптомы описанные в этой статье, обязательно запишитесь на прием в нашу клинику.

Не занимайтесь самолечением! Даже самая маленькая проблема при неправильном лечении может значительно осложнить вашу жизнь.


Обращаясь к нам, вы можете быть уверены что:

  • Получите качественную консультацию.
  • Вас будут лечить врачи с многолетним опытом.
  • Будет использоваться только современное оборудование и материалы.
  • Вы можете получить медицинскую помощь в любой день недели. Мы работаем без выходных.

закрыть

Ваше ФИО

Контактный телефон

Специалист

Причина обращения

Сообщение для нас

Даю согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности