Часы работы клиники
Пн-Сб: с 08:00 до 21:00 Вс: с 10:00 до 19:00
Напишите нам

Чем полезно употребление фруктов

О том, что фрукты несут в себе огромную пользу слышал абсолютно каждый, но не каждый задумывался, на сколько именно они полезны. Большинство людей съедают каждый день по нескольку фруктов только из-за того, что это вкусно. Но у фруктов также имеются еще и полезные качества.

Фрукты помогают организму стать крепче, усилить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а также во фруктах имеется большое количество витаминов, которые полезны для человека.

Ученые заявляют, что для того, чтобы быть здоровым и иметь сильный организм, нужно употреблять в пищу не менее шестисот граммов фруктов каждый день.

 

Чем именно полезны фрукты:

 

  • Спелые и свежие фрукты наполнены антиоксидантами. Это вещества, которые помогают защищать клетки от старения, а также они помогают улучшить работу системы кровообращения и работу нервной системы.
  • Фрукты содержат с себе кальций и фосфор, благодаря которым происходит укрепление костей и зубов. А также такие фрукты, как бананы и яблоки содержат в себе вещества, благодаря которым улучшается процесс кроветворения.
  • Большинство фруктов содержат витамины, которые способствуют улучшению иммунной системы человеческого организма.
  • Результаты исследования показали, что люди, которые употребляют в пищу более восьми порций фруктов в день, менее склонны к развитию заболеваний, которые связаны с сердечно-сосудистой системой.
  • Также было доказано, что ежедневное употребление фруктов снижает вероятность развития онкологических заболеваний.

 

Не все люди об этом знают, но фрукты, имеющие окрас одного и того же цвета, содержат в себе одинаковые витамины.

 

Все фрукты безусловно полезны, но среди них есть и те, которые несут в себе большую пользу, нежели другие.

  • Яблоки усиливают работу желудка, помогают улучшить работу кишечника, укрепляют иммунитет, а также синтезируют желудочный сок.
  • Банан помогает снизить давление, а также улучшить кровообращение в организме. Он будет очень полезен для тех людей, у которых имеется проблема повышенного уровня кислотности в желудке.
  • Ананас избавляет человека от лишнего жира, а также способен улучшить процесс кровообращения.
  • Киви способствует укреплению иммунитета, помогает избавиться от избыточного веса, а также проводит очистку кишечника.
  • Грейпфрут помогает устранить проблему излишнего веса, в том числе он способствует улучшению пищеварения.
  • Лимон используется для устранения избыточного жира, а также укрепляет иммунную систему организма.

 

 

Стоит также учесть, что чрезмерное употребление фруктов может привести к неприятным последствиям. К примеру, из-за сильного их переедания может быть вызвана аллергическая реакция.

Благодаря включению всех этих фруктов в рацион питания, человек может не только продлить время своей жизни, но также и защититься от многих заболеваний, да в добавок еще и укрепить свой организм. Фрукты наделены огромным потенциалом, которым может воспользоваться абсолютно каждый.


Ознакомиться с действующими акциями

 

Подробнее


Получить консультацию и записаться на приём можно по телефону +7 (495) 120-60-89

Ваше ФИО

Контактный телефон

Специалист

Причина обращения

Сообщение для нас

Даю согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности