Подергивание век (как верхних, так и нижних) связано со спонтанным сокращением круговой мышцы глаза. Сокращение этой мышцы приводит к неконтролируемому подергиванию, называемому миокимией. Обычно подергивание век длится короткое время – несколько секунд – и самопроизвольно проходит.
Подергивание век чаще всего поражает людей:
• тех, кто подвергается длительному стрессу;
• сильно уставших;
• с дефицитом минералов – чаще всего магния или калия. Но перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или провести анализ крови на уровень этих и других микро- и макроэлементов;
• тех, кто пьет слишком много чая или кофе.
Подергивание век возникает при напряжении глаз. Чаще всего это вызывается многочасовой работой за компьютером, длительным чтением или учебой.
Нарушение зрения и подергивание век. Люди с дефектами зрения, особенно если они не диагностированы и не лечатся должным образом, также подвержены риску подергивания век. Глаукома часто приводит к напряжению глаз, что вызывает усталость мышц, которая иногда проявляется именно в подергивании век.
Как справиться с подергиванием век?
Наиболее важной частью лечения является поиск причины подергивания век. Затем следует обратить внимание на свой образ жизни и, если необходимо, внедрить несколько очень важных правил, чтобы избавиться от ощущения подергивания век. Среди них:
• уменьшение стрессовых ситуаций или попытки справиться с ними (соответствующие методы дыхания и успокоения, физическая активность);
• ограничение потребления напитков, содержащих кофеин;
• употребление сбалансированной диеты, богатой питательными веществами;
• ограничение воздействия синего света (ограничить использование компьютера или смартфона);
• соблюдение правил гигиены при работе на компьютере, т. е. делать перерывы для отдыха глаз;
• соответствующая диагностика дефицита макро- и микроэлементов;
• воздержание от стимуляторов (алкоголя и сигарет).
Также необходимо проконсультироваться с врачом по поводу возможного дефицита и не начинать прием добавок самостоятельно.
Когда обращаться к врачу?
К своему лечащему врачу следует обратиться без промедления для постановки основного диагноза. Перед самостоятельным посещением стоит попробовать снизить нагрузку на глаза. Длительное подергивание века, которое не проходит после изменения привычек, является показанием для более тщательной диагностики в виде расширенного анализа крови. Иногда врач назначает компьютерную томографию головы, чтобы исключить наличие опухолей или кист, которые могут нарушать нервно-мышечную проводимость и вызывать подергивания в области век. Если есть нарушения зрения, следует посетить офтальмолога, который диагностирует проблему и назначит соответствующее лечение. Возможно, придется носить корректирующие или контактные линзы.
Какие заболевания могут быть связаны с подергиванием век?
Хотя подергивание век очень часто является следствием перенапряжения или несбалансированного питания, иногда оно может быть предупреждающим признаком более серьезного заболевания. Симптом подергивания век иногда отмечается у пациентов, страдающих рассеянным склерозом, болезнью Паркинсона и другими заболеваниями центральной нервной системы. Повторяющиеся подергивания верхнего или нижнего века, несмотря на здоровый образ жизни, не следует недооценивать, и при необходимости или сомнениях рекомендуется обратиться к невропатологу.
